影片记述了聪明的“丑小鸭”（Trachtenberg）如何在一位名誉尽失的教练、三个傲慢的冰上公主、热衷合唱的父母以及驾驶冰面修复机Zamboni的胖男孩的帮助下，实现自己溜冰冠军梦的过程，是一段关于滑冰少女的励志故事。
在布莱尼•凯茜•卡勒里(米歇尔•崔切伯格饰)心中，有一片比哈佛大学更神圣的地方，那就是镁光灯聚焦的闪闪发光的冰上舞台。 凯茜天姿聪颖，被保送到哈佛大学，但入学之前她必须独立完成一个物理实验。一直以来都对花样滑冰有着莫名情愫的她，选择了这项运动作为实验主题。而正是这次实验激发了凯茜内心对花样滑冰的潜在渴望。一次次尝试中，凯西过人的天赋慢慢显露。是做一名高校的天之骄女，还是放弃机会走向专业的运动生涯？无疑，单身母亲(琼•库萨克饰)殷切的希望女儿选择前者。可冰上自由的旋转跳跃，曼妙的舞姿和偶然而至的爱情，着实令她难以割舍。