本·威尔逊带着犯罪前科的标签出狱，母亲不肯与他相认，他身无分文，无家可归。他死缠一番才被拳击教练收留做清洁工抵房租。他有一张属于自己的人生蓝图，上面有他这一生想拥有的东西，他一直带着这张蓝图，希望改变自己潦倒的生活。但监狱的苦日子和在教练拳击场里遭人欺负让本失去了奋斗的信心。在教练乔的鼓励引导之下，他重镇旗鼓，领悟拳击运动的精髓所在，想着拳击界的顶峰攀登……