小苗、小兵、小强、小豪4人都是新生。小苗是女孩子，自觉女生不比男生差，倔犟的她来到武术学校，就是想通过学习武术来证明自己。5岁的小兵是他们4个中年龄最小的，却格外偏好武打影片，从小喜欢功夫，怀有想当武术明星的梦想。小豪8岁，是个胖小子，富裕的家庭环境把他惯得十分任性，父母为了不让孩子继续过骄奢的生活，把他强行送到武校学习。农村来的小强则是这几个孩子中家境最为贫寒的一个，过早地承担家庭重担，使他比同龄人显得更加懂事。4个孩子来到武术学校之后，崭新的生活开始了。

一天清晨，4个孩子无意中窥探到少林寺高僧们正在练功的情形，他们由此有了“人头梅花桩”的点子。在苦练的同时，小豪担心别人会比自己强，偷偷和对手做了私下交易，于是，一场风波平地而起，而4个孩子也在风波中领悟到了“尚德不尚武”的真谛。